食後 歯磨き 口臭

食後すぐの歯磨きは口臭が悪化

食べたらすぐに歯を磨いた方が良い、と思っている方は多いと思います。けれど、実は食後すぐの歯磨きは、口臭を悪化させる原因となりいることでしょうね。

食後には唾液の分泌も十分行われている為、口内の雑菌も効果的に抑えられている状態です。その為、歯磨きをしなくても口臭はそれほど強くないのです。それが、食後すぐに歯を磨いてしまう事で口内が乾燥するようになり、雑菌が繁殖し口臭を発生させてしまうのです。

また、口臭が気になったら、ものを食べる度に歯磨きをしたくなると思いますが、磨き過ぎにも十分に注意が必要です。

食後すぐに歯を磨く行為と頻繁に歯を磨く行為は、口臭を悪化させてしまう危険性があります。歯磨きは、1日2回〜三回程度で十分です。それ以上の歯磨き(歯ブラシにも色々な種類のものがあります)は口臭を悪化させますので、多くとも3回までにするようにした方がいいです。

また、食後すぐに歯磨きをするのではなく、少し時間をおいてからは歯磨き(磨き方によってもその効果は違ってくるでしょう)して下さい。

これが、正しい歯の磨き方だと覚えておくと良いですね。

 

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